Wer bereits gerne Klettern und Bouldern geht, findet in und rund um Waidhofen viele Möglichkeiten, das nach Lust und Laune zu tun. Alle anderen könnten es doch einmal ausprobieren und die Angebote für einen sanften Ein/Aufstieg nutzen.

Sie befinden sich gerade auf dem Weg in eine Kletterhalle oder zu einem Klettersteig, weil man Ihnen dazu geraten hat? Gut so, bleiben Sie dabei...So kommen Sie „sicher“ auf die Höhe.

Ein Tritt folgt dem nächsten, niemand mag jetzt noch aufhören. Der Weg führt nach oben. Und wieder ein Griff und wieder ein Tritt. Erst wenn die Muskeln zu brennen beginnen, ist es dann bald genug für diesmal.

Schwellenangst
Klettern aber auch Wandern hat eine eigene gute Wirkung auf den Menschen, der sich darauf einlässt. Und trotzdem traut sich so manch eine/r nicht, es auszuprobieren.
Und das ist schade. Klar spüren Sie beim ersten Mal Bouldern, dass ein bisschen mehr Kraft in Armen und vor allem im Rücken gut wäre, natürlich geniert man sich insgeheim vielleicht für die mangelnde Kondition und letztlich sieht Man(n) in jener Sportbekleidung nicht gerade so vorteilhaft aus wie zum Beispiel in einer knackigen Lederhose oder dem weiblichen Pendant, dem Dirndl. Getoppt wird das aber durchaus vom Outfit bei Radfahrern und die machen sich auch wenig Gedanken darüber – also denken auch Sie nicht mehr darüber nach.



Pro/Contra
Die wenigen Ausschlussgründe es mit dem „Kraxln“ überhaupt  zu versuchen sind: akute Verletzungen, unüberwindbare Höhenangst (da bleibt aber immer noch Bouldern auf geringer Höhe eine Möglichkeit), absolut keine Lust dazu, übertriebener Ehrgeiz und Leichtsinn.

Dafür sprechen hingegen mehrere Punkte, hat der Mensch erst einmal seinen inneren Schweinehund überwunden. Klettern und Bouldern entspannt Sie, kräftigt Sie und gibt ein Gefühl der Ausgeglichenheit. Trainiert werden Muskelpartien, von denen man vorher manchmal gar nicht wusste und Verspannungen werden effektiv vorgebeugt.  
Nicht jammern, dass ohnehin immer alles weh tut. Genau jene Muskelpartien nehmen dabei zu, die ab nun dafür sorgen können, Schmerzen vorzubeugen und sie zu lindern - Sixpack inklusive. Oder wollen Sie gar keines?

Bei bereits bestehenden massiveren Beeinträchtigungen der Wirbelsäule, gibt es gute Möglichkeiten die Sache etwas sanfter anzugehen und wenn es richtig gemacht wird, haben Sie einen Lotto Sechser gezogen. Nicht jede Sportart eignet sich da nämlich noch. Laufen zum Beispiel ist bei Rückenschmerzen teilweise kontraproduktiv. Vorsichtiges Klettern hilft aber.


Rock in the City - Der Boulder-Event in Waidhofen an der Ybbs 2017

Körper, Geist und Seele
Erst einmal ein bisschen mehr Kondition und Klettern ist wie Meditieren mit dem (zumindest für mich) schönen Vorteil,  dass dabei nicht ruhig gesessen werden muss. In natürlicher Umgebung und gesichert am Seil, stellt sich absolute Glückseligkeit ein. Ein kleines Erfolgserlebnis folgt dem nächsten, sowie ein Schritt oder Griff dem nächsten folgt. Und der Kopf wird dabei leer, der innere Akku aufgeladen.

Doch nur Schnuppern?
Wer sich in luftige Höhen begeben will, ohne dass es gleich nach Sport aussieht, möge den Hochseilgarten am Buchenberg in Waidhofen/Ybbs besuchen. Wenig meditativ aber durchaus unterhaltsam sind Sie hier alleine oder auch in einer Gruppe unterwegs und schwingen sich auch zeitweise wie an Lianen von einem Baum zum anderen.


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Fotocredits
Mädchen beim Klettern auf der Felswand: schwarz-koenig.at
Mann auf Kletterwand: Stadt Waidhofen
Bub beim Klettern und Foto von Rock in the City: Michael Gruber/gruberpictures.at
Alle anderen Fotos: Das Schloss an der Eisenstrasse