Das Schloss an der Eisenstrasse
  • Anfragen
  • Buchen
  • Gutscheine
  • Tel. +43 7442 505
  • E-Mail office@schlosseisenstrasse.at
  • Jobs
  • BilderBilder
Menü
  • Zimmer & Angebote
    • Zimmer & Angebote
    • Zimmer & Angebote Übersichtsseite
    • Packages
    • Inklusivleistungen
    • Gutscheine
    • Bildergalerie
  • Kulinarik & Genuss
    • Kulinarik & Genuss
    • Kulinarik & Genuss Übersichtsseite
    • Frühstück & Halbpension
    • Schlossrestaurant
    • Wir sind Mostbaron!
    • Omas Schnäpse
    • Sundowner Bar
  • Fitness & SPA
    • Fitness & SPA
    • Fitness & SPA Übersichtsseite
    • Unser Massageangebot
    • Erlebnisparkbad Waidhofen
    • Fitness im Schloss
    • Gutscheine
  • Events & Seminare
    • Events & Seminare
    • Events & Seminare Übersichtsseite
    • Seminarräume
    • Teambuilding-Ideen
    • Seminaranfrage
    • Events
    • Weihnachtsfeier
  • Mostviertel
    • Mostviertel
    • Mostviertel Übersichtsseite
    • Rennrad fahren in den Ybbstaler Alpen
  • Hochzeit
    • Hochzeit
    • Hochzeit Übersichtsseite
    • Hochzeitskirchen im Mostviertel
    • Standesamtliche Trauung
    • Gästestimmen
    • Hochzeitsanfrage
  • Blog
  • Anfragen
  • Buchen
  • Family
  • Gastgeber
  • Hochzeit
  • Kulinarik & Rezepte
  • Mostviertel
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Romantik
Lauf, Hannes, lauf!
  • Schlosseisenstrasse Blog
  • Lauf, Hannes, lauf!
5Jan2022
Johannes Scheiblauer
Johannes Scheiblauer
Johannes Scheiblauer

Lauf, Hannes, lauf!

Folgen Sie uns auf Facebook
Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt und schon sind wir mit unseren Jahresvorsätzen konfrontiert: war das wirklich g'scheit, was wir uns da in der Silvesternacht, mehr oder weniger leicht illuminiert, so alles eingeredet haben, was denn 2022 alles besser werden soll? Naja, noch ist es zu früh, um die Flinte ins Korn zu werfen! Mehr Sport, oder endlich Sport zu machen, fehlt selten auf einer Liste. Nicht umsonst berichten die Fitness-Betreiber vom jährlichen Ansturm zu Jahresbeginn.



Ich persönlich gehe ja viel lieber ins Freie laufen als auf das Laufband. Am Plan steht, das Jahr auf meiner Lieblingsstrecke zu beginnen. Moment! Meine absolute Lieblingsstrecke ist der Central Park in New York, auf den Spuren des Marathon-Mann (Dustin Hoffmann, 1976). Aber der Jahreswechsel muss bekanntlich im Mostviertel gefeiert werden (wo sonst?) und so steht mir nur meine Zweit-Lieblingsstrecke zur Verfügung, der Ybbstalradweg! Also mache ich mich bei herrlichstem Winterwetter, sonnig und windstill bei 0°, auf den Weg.

Johannes Scheiblauer
Beim Laufen im Winter sollte man sich eine Spur zu kühl anziehen, weil man nach wenigen Minuten sowieso auf Touren kommt.

Bei dieser Kälte laufen? Ist das nicht ungesund?

Natürlich empfinde ich 15°-20° als geradezu ideal zum Laufen, eine Temperatur, die im Winter typischerweise selten erreicht wird. Der Sommer hat den Nachteil, dass man der Hitze kaum etwas entgegensetzen kann. Weniger als nichts (oder wenig ;-)) kann man bekanntlich nicht anziehen! Im Winter ist das viel leichter: die Laufbekleidung ist leicht und so wärmend, dass man mit 2-3 Schichten (langes Laufshirt, kurzes Laufshirt, Laufjacke) bis deutlich unter 0° laufen kann. Idealerweise sollte man sich eine Spur zu kühl anziehen, weil man nach wenigen Minuten sowieso auf Touren kommt.

Was ist mit dem Atmen? Tut das nicht weh bei der Kälte?

Die Luft ist im Winter wesentlich klarer als im Sommer, herrlich angenehm! Wenn es wirklich sehr kalt wird, also weniger als -5°, ist sicherlich eine Reduktion des Tempos und damit der Puls- und Atemfrequenz durchaus angebracht.

Waidhofen im Winter
Direkt weg vom Schloss laufen, mit traumhaftem Ausblick auf Waidhofen an der Ybbs.

Kann man auch bei Schnee oder Glatteis laufen?

Bei frischem Schnee zu laufen ist richtig anstrengend und kann einem schnell die Freude nehmen. Kalter Regen ist bei der heutigen Laufbekleidung grundsätzlich kein Problem, zehrt aber ganz schön an der Motivation. Glatteis ist keinesfalls zu empfehlen, erfordert die Stabilisierung der Schritte einen enormen Kraftaufwand und die Verletzungsgefahr bei Stürzen treibt nur Hartgesottene vor die Haustüre!

Laufen bei Dunkelheit?

Ich laufe ja liebend gerne in der Nacht, weil die Reduktion der Reize mich besser abschalten lässt. Empfehlenswert ist das aber nur auf der Hausstrecke, die man in- und auswendig kennt, weil man sich auf die Bodenverhältnisse mangels Sicht dann schon verlassen können muss! Besonderes Augenmerk ist hier natürlich auf den Autoverkehr zu legen, gute Reflektoren obligatorisch! Das späte Laufen hat allerdings einen Nachteil: man schläft dann etwas schlechter.

Laufen Ybbstalradweg
Laufen am Ybbstalradweg - Jede Form der Bewegung ist besser als keine.

Laufen am Ybbstalradweg

Von der Streckenführung her liebe ich ja den Ybbstalradweg. Direkt weg vom Schloss, am rechten Ybbsufer flussaufwärts. Auch wenn die ersten drei Kilometer auf der Straße zurückgelegt werden, sind hier meist nur 30 km/h erlaubt, der Verkehr ist überschaubar und die Autofahrer eher vorsichtig unterwegs. Dann mündet man in den eigentlichen Radweg, der ein wunderbares Naturschauspiel bietet. Nach fünf Kilometer kehre ich um.

Heute wechsle ich bei der Rückrunde auf das linke Ybbsufer und laufe durch die Altstadt von Waidhofen an der Ybbs. Für jeden Stadtläufer eine echte Augenweide. Nach dem Laufen halte ich mich nicht mehr allzu lange im Freien auf, um ein unnötiges Auskühlen hintanzustellen. Also, ab unter die warme Dusche!

Muss es unbedingt Laufen sein? Nein, überhaupt nicht. Jede Form der Bewegung ist besser als keine. Spaß muss sie machen, das ist das wichtigste, denn Kontinuität schlägt alles.


Mehr zum Mostviertel >>

Ybbstalradweg - Mann gegen turbogeladene Frau >>
4 Wanderrouten in Waidhofen >>


Fotocredits:
Schlosshotel Eisenstrasse

  • Artikel kommentieren

zurück zur Übersicht

Jetzt keinen Artikel mehr verpassen.

zur Newsletter anmeldung

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Johannes Scheiblauer

Über den Autor


Johannes Scheiblauer, seit 20 Jahren Hotelier, studierte in Wien, London und New York und liebt das Mostviertel dafür umso mehr. Er ist verheiratet und Vater von drei erwachsenen Kindern. Er versucht einigermaßen Sport zu betreiben und liest gerne, in Englisch.

Alle Artikel von Johannes Scheiblauer »

Beliebte Artikel

Perfekte Hochzeitslocation gesucht?

Perfekte Hochzeitslocation gesucht?

Vegetarische Rezepte mit Wintergemüse

Vegetarische Rezepte mit Wintergemüse

Romantisches Waidhofen: Eistanzen & Winterwandern

Romantisches Waidhofen: Eistanzen & Winterwandern

Jetzt buchen!

Family Time: 4 Nächte bleiben - 3 bezahlen

Family Time: 4 Nächte bleiben - 3 bezahlen

Erlebnis, Fun und Genuss beim Familienurlaub im Mostviertel!
4 Übernachtungen
ab € 345,-- Preis pro Person
Genussradeln am Ybbstalradweg

Genussradeln am Ybbstalradweg

Erleben Sie das Mostviertel und erkunden Sie den Ybbstalradweg mit dem Fahrrad. Radln Sie durch die Natur und schmecken Sie die Region.
2 Übernachtungen
ab € 280,-- Preis pro Person

Kontakt

Das Schloss an der Eisenstrasse
Am Schlossplatz 1
3340 Waidhofen an der Ybbs
Tel.: +43 7442 505
office@schlosseisenstrasse.at

x

Das Schloss

  • Das Schloss
  • Gastgeber
  • Unser Team
  • Jobs
  • Geschichte & Tradition
  • Bildergalerie
  • Partner

Service

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Datenschutzeinstellungen
  • AGB
  • Sitemap
  • Newsletter
  • Lage & Anreise
  • English website

Bewertungen

Bewerten Sie uns auf HolidayCecheck
Bewerten Sie uns auf Tripadvisor
Bewerten Sie uns auf Trivago
vioma GmbH

Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Durch erneuten Aufruf des Consent-Dialogs können Sie Ihre Einstellung jederzeit ändern. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

Hier können Sie verwendete Tags / Tracker / Analyse-Tools individuell aktivieren und deaktivieren.

DatenschutzhinweiseImpressum